Kategoriarkiv: Blogg

Håll dig aktiv som hyrläkare i Norge men koppla också av

Som hyrläkare i Norge är det viktigt att du håller dig aktiv. Men samtidigt är det också viktigt att du klarar av att koppla av samt att du prioriterar din sömn. Läs vidare så förklarar vi varför det är så pass viktigt att du tar hand om dig själv på dessa sätt!

Därför behöver du som är hyrläkare i Norge ta bättre hand om dig

För dig som är hyrläkare i Norge kan det vara en god idé för dig att försöka:

  • Hålla dig aktiv. Du har säkert hört otaliga gånger att det är väldigt viktigt att äta en näringsrik och balanserad kost. Men lika viktigt som kosten är det att du håller dig aktiv. Träning och motion har nämligen visat sig vara kopplat till en bättre såväl fysisk som mental hälsa. Träning kan dock betyda olika saker för olika personer. Det viktiga är att du hittar ett sätt att röra på dig som passar dig – till exempel yoga, vandring eller löpning. Detta för att stärka din hälsa men även för att förebygga ångest, depression och diverse psykiska sjukdomar.
  • Finna tid till att koppla av. När du arbetar som hyrläkare i Norge har du förmodligen fullt upp på dagarna när du jobbar. Men oavsett om du jobbar dagskift eller nattskift är det viktigt att du försöker finna tid till att koppla av. Det kan nämligen vara väldigt givande att ta hand om patienter, men du bör även fokusera på att ta bättre hand om dig själv. På så vis kan du enklare hålla nere stressnivån såväl på din fritid som i arbetet.
  • Prioritera din sömn. Lika viktigt som det är att koppla av är det att få kvalitetssömn. Därför bör du prioritera din sömn istället för att bara ta för givet att det räcker med att helt enkelt sova lite grann då och då. Du vet förmodligen hur jobbigt det blir att jobba de dagar då du har sovit för lite och vaknat på fel sida. Genom att verkligen prioritera sömnen kan du stärka ditt fysiska och mentala välbefinnande samt din kognitiva funktion. Därför är det viktigt att du inte negligerar din sömn.

Bra att veta om stamspolning

Oavsett om man är en vanlig villaägare eller om man är en person som äger en massa fastigheter är stamspolning ett begrepp man kommer i kontakt med förr eller senare. Den som precis köpt sitt första hus kanske inte vet exakt det är och vad det innebär men då är det dags att lära sig det nu. Nedan kan du läsa mer om vad stamspolning är, hur det går till och annan bra information.

Vad är stamspolning?

Vid en stamspolning spolas rör och ledningar (stammarna) ur ordentligt. Med högt tryck och hett vatten får man bort envisa avlagringar och andra saker som kan täppa till och ställa till med problem. En stamspolning är helt enkelt en form av rengöring av rörens insida och bör ses som en förbyggande och nödvändig åtgärd. Det är dock inget man gör själv, utan det krävs både yrkeskunnighet och speciell utrustning.

Därför är det bra

En stamspolning är som sagt en förebyggande åtgärd som ger en rena och fräscha rör och ledningar. Det ger i sin tur en längre livslängd samtidigt som man minskar risken för att råka ut för mer omfattande problem. Stammar som inte spolas rena kan i värsta fall orsaka vatten- och mögelskador – vilket senare kommer bli betydligt mer kostsamt.

Stamspolning kan hjälpa mot:

  • Illaluktande avlopp
  • Avlopp som bubblar
  • Vid dålig avrinning i till exempel handfat och diskho

En stamspolning kan alltså vara en bra åtgärd vid flera olika tillfällen. Märker man till exempel av dålig lukt från avloppen kan det vara nödvändigt att spola rent för att få bort gamla avlagringar, fett eller annan smuts som fastnat. Vid stopp i avloppen eller något annat som ger en indikation på att något är fel är det troligen dags att genomföra en spolning – vilket vanligen görs från kök, badrum samt toaletter.

Hur ofta?

Hur ofta man behöver göra en stamspolning beror på flera saker. Stammarnas skick är en sak som är avgörande, samt hur användningen ser ut. Normalt sett kan det gå mellan 5–15 år innan det är dags och har man nya och fräscha stammar kan man i regel vänta längre mellan gångerna. Det bästa sättet för att veta säkert är dock att be någon yrkeskunnig ta en närmare titt om man misstänker att något inte står rätt till.

Ecco skor för bra kvalitet

Det danska märket Ecco är ett skomärke som har funnits under en lång tid, ända sedan 1963, och idag har företaget över 3000 butiker världen över med omkring 12 000 anställda. Varje år produceras det inte mindre än cirka 12 miljoner par Ecco skor, och företaget har garverier som det driver själv i flera olika länder inklusive Nederländerna, Indonesien, Portugal och Thailand. Ecco har också egna fabriker som producerar skorna, samtidigt som Ecco skor också produceras på licens på annat håll. Mer om shopping på nätet finns på denna sida.

Det finns Ecco skor för alla:

  • Damer
  • Herrar
  • Barn
  • Utomhusaktiviteter
  • Sport, som till exempel golf.

Oavsett vilken sorts aktivitet man ska hitta på och som man behöver sina Ecco skor till, så finns det modeller och stilar utformade för alla tillfällen. Det finns till exempel vackra, stilrena damskor med klack om man ska gå på fest eller om man ska var brudtärna på någons bröllop, eller rent av själv gifta sig. Om man istället ska ut på en gedigen vandringsresa i bergen så finns det istället en mängd olika vandringskängor- och sandaler att välja mellan. Dessa är tillverkade i slitstarka material som ofta är vattentäta. Ett vanligt material att använda är GoreTex. För herrarna finns det också många olika stilar och modeller att välja mellan, men som det ofta är när det kommer till skor så är utbudet för män något mer begränsat än för kvinnor.

Ecco tummar inte på hållbarheten med sina skor

Något som Ecco som företag utmärker sig för är att de försöker ta både ekologiskt och socialt ansvar när det tillverkar sina produkter. Genom att producera skor som håller en lång tid så behöver kunden inte ständigt köpa nya skor och därmed konsumera mera, vilket är dåligt för miljön eftersom att man då använder mer resurser. Samtidigt så arbetar Ecco aktivitet för att arbetsförhållandena för de anställda ska vara rättvisa och schyssta. Innovation är också ett av ledorden för produktionen av Ecco skor. Nya modeller tas ständigt fram, som ämnar till att inspirera inte bara företaget själv utan hela skoindustrin och särskilt den inom läder. Ecco hoppas vara ett av de ledande märkena inom skoproduktion av framför allt läderskor.

Viktiga saker när du ska välja brudklänning

Även om den bara används en gång så är det för många en av dom viktigaste detaljerna för bröllopet. Brudklänningen ska inte bara falla dig i smaken utseendemässigt, den ska också få dig att känna dig bekväm och vacker. Det finns mycket att fundera på inför valet, till exempel om man ska köpa en ny eller fixa till en gammal, hur mycket det får kosta och vad som passar för ens kroppsform.

Gammalt eller nytt vid bröllop

Enligt tidigare traditioner var det vanligt att man ärvde sin mors brudklänning, vilket kanske inte är lika förekommande idag. Är man en av dom som gillar återbruk kan det dock vara något att ha i åtanke om det är möjligt, och kanske sy om den så att den blir personlig och får rätt passform. Ett annat alternativ är att köpa begagnat, eftersom det kan kännas onödigt att köpa något nytt som bara kommer användas en enda gång i livet.

Vill man hellre köpa en ny finns det ett enormt utbud på brudklänningar i alla möjlig utformningar och prisklasser. Fundera på vilken som känns mest lockande för dig- gammalt eller nytt?

Utgå från din kroppsform

En viktig sak att ta hänsyn till när man ska välja bröllopsklänning, oavsett om den är gammal eller ny, är att utgå från sin kroppsform. Ett bra tips är att prova flera olika modeller för att se vilken som känns mest bekväm. Att känna sig obekväm på sin bröllopsdag, hur fin klänningen än är, är inget att rekommendera.

Sätt en budget för din klänning

Har man hittat en gammal vacker brudklänning som man planerar att använda på sin stora dag kanske man istället kan lägga lite pengar på att sy om den så att den passar. Vid ett nyköp finns klänningar från ett par hundra till tusentals kronor och det kan vara klokt att redan innan bestämma ett maxpris för hur mycket man kan lägga ut, oavsett vilket alternativ man väljer.

Att välja brudklänning är både svårt och roligt. Det finns mycket att välja mellan samtidigt som dom flesta vill begränsa sig vad gäller prisklass. Enkelt och billigt, återbrukat, arv eller maffigt och exklusivt. Oavsett vad man letar efter går det att finna men det kanske allra viktigaste är att hitta något som man känner sig bekväm i.

Handväskan – en statuspryl!

Vilken kvinna säger nej till en märkesväska?

 

” Vill du som kvinna ge ett statusintryck, köper du helst en dyrare märkesväska, designad av Gucci, Prada eller Dior. Dessa väskor är dyra, men otroligt snyggt designade. Resväskan är ett nödvändigt ont om du ska resa en längre sträcka. Den första resväskan såg dagen ljus i slutet på 1800-talet då folk kunde börja åka tåg och ångbåt på nöjestrippar. Till att börja med, fick du snäll bära resväskan, men tack vare Bernard Sadow, började man på 1970-talet att tillverka resväskor med hjul och detta gör det mycket enklare för alla resenärer. Nuförtiden finns det så kallade rollaboard, där hjulen är monterade på resväskans kortsida och väskan kan enkelt rullas jämte dig i upprätt läge. ”

Besök länken för hela inlägget!

Pakethållare

Finns det regler för pakethållaren på din cykel?

” Det finns ingen specifik lag som reglerar cykelhållare. Däremot är du som bilist skyldig att se till att de fordon som ligger bakom dig alltid enkelt kan se dina bak- och bromsljus. Skulle cykelhållaren skymma ljusen kan du få böter. Tänk därför på att köpa extra ljus om det skulle behövas så att du inte utsätter dig själv eller andra för några onödiga faror. Cyklarna ska också spännas fast ordentligt så de inte riskerar att ramla av under bilresans gång. Det finns speciella spännband för cyklar som man kan köpa. Ibland levereras cykelhållare med just spännband men många gånger måste du köpa till dem separat. ”

Se vidare här!

Inköp till din baby

Det är många saker på inhandlingslistan för din baby

” Produkter som kanske är lite mindre kul att köpa, men som behövs är sådana saker som skötbord, badbalja, bärsele eller bärsjal, matstol, potta och cykelsits. Man kan dock även bland denna slags produkter hitta riktigt fina produkter som gör att det blir lite roligare att köpa dem.

Vissa väljer ständigt funktion framför form medan andra oftast gör precis tvärtom. När det kommer till just produkter till babyn så är ofta funktionalitet att föredra framför form då det behövs bra produkter som fyller ett syfte när det handlar om just babyprodukter. ”

Fler tips om barn!

Internetövervakning!

Känner du dig övervakad på internet?

” I takt med att det blir allt större övervakning av vad som händer och sker på internet, påverkas beteendet hos vanligt folk och man kan ana en självcensur vilket blivit resultatet i många fall då man gått in för att kartlägga beteenden och knyta allt som görs till enskilda personer.

Det finns hela organisationer som verkar för möjligheten att ha ett oövervakat internet där användare fritt kan dra fördelar av digital utveckling. Det är vanligt att frågan inskränks till fildelning och att man vill stävja spridning av information som är skyddad, men det finns fler aspekter än detta att ta hänsyn till. ”

Läs hela inlägget!

Aktivera er på konferensen!

När Ni bokar upp er på en konferenshelg kan det vara trevligt med lite aktiviteter mellan varven för att skapa den där extra sammanhållningen

” När en konferens bokas på Engsholms slott är det vanligt att någon aktivitet även bokas. En avslappnad tid tillsammans då man umgås kring annat än arbetsrelaterade frågor. De som gillar fartfyllda aktiviteter kan boka en tur i en RIB-båt. Eller varför inte en vildsvinssafari. Konferensanläggningen har delat upp aktiviteterna under kategorierna Havet, Teambuildning, Hamilton, Mat & dryck, Hälsa & träning, Jakt & vilt samt Mystik & spöken. Till viss del behöver aktiviteter bokas i förväg. Men i vissa fall kan de även bokas på plats. ”

Läs mer om vilka aktiviteter ni kan boka!

Ångerrätt vid internetköp!

Handlar du saker på internet så är ett tips att hålla koll på vad som gäller vid ångrat köp eller returrätt

” Du bör undersöka på hur ångerrätten ser ut om du handlar en vara utanför EU. Har du ens någon ångerrätt, hur lång är den och vilka kostnader medför en vara som du har ångrat om du väljer att skicka tillbaka den? Inom EU, Norge och Island har du alltid 14 dagars ångerrätt. Om du skickar tillbaka varan, se till att få kvittot stämplat där du lämnar varan till exempel vid ditt postombud. Du bör även spara alla kvitton, följesedlar, ordersedlar med mera. ”

För mer information om onlineshopping gå klicka på följande länk www.cityshopping.se